ایولیوشنری سائیکالوجسٹ (Evolutionary Psychologist) کہتے ہیں کہ جب انسان ’’ہنٹر گیدرر‘‘ (Hunter Gatherer) تھا، جنگل میں اس کے سامنے کوئی خوں خوار جانور آجاتا، تو اپنی جان بچانے کے لیے وہ ’’فلائٹ فائٹ‘‘ (Flight Fight) موڈ میں چلا جاتا۔ ڈر، خوف اور الرٹ رہنے نے انسان کی بقا میں بہت اہم کردار ادا کیا ہے۔ اب فرض کریں جنگل کی جگہ چار دیواری ہے اور آپ کے سامنے کئی گنا طاقت ور مخلوق ہے جس سے آپ مقابلہ کرنے کی سکت نہیں رکھتے۔ وہ چیختا ہے، چلاتا ہے۔ ’’فلائٹ فائٹ موڈ‘‘ آن ہوجاتا ہے۔ خطرہ ہے۔ جان بچانی ہے…… لیکن آپ چاردیواری چھوڑ کر بھاگ نہیں سکتے۔ وہ آپ کو جان سے نہیں مارتا، لیکن ڈر، خوف اور الرٹ رہنے کا یہ سلسلہ کئی سال جاری رہتا ہے۔ آپ کا دماغ اس ماحول کے مطابق مختلف ’’میکانزم‘‘ تیار کرلیتا ہے اور یوں اس نئے ماحول میں ایڈجسٹمنٹ ہوجاتی ہے جس کے نقصانات یقینا اَن گنت ہیں۔
اوپر دی گئی وضاحت میں ’’آپ‘‘ کی جگہ ایک چھوٹا ناتواں بچہ، طاقت ور مخلوق کی جگہ ’’والدین‘‘ تصور کرلیں۔ سائیکاتھرپسٹ (Psychotherapist) ’’فلپا پیری‘‘ اپنی کتاب "The book you wish your parents had read” میں لکھتی ہیں کہ آپ کا ماضی (بچپن) آپ کا پیچھا کبھی نہیں چھوڑتا۔ ہم جب بھی "Child Abuse” کی بات کرتے ہیں، ہمارے ذہنوں میں جسمانی یا جنسی زیادتی سے متعلق باتیں آتی ہیں…… لیکن ’’ایموشنل ابیوز‘‘ (Emotional Abuse) جس سے دنیا میں سب زیادہ بچے متاثر ہوتے ہیں، کے متعلق کچھ خاص سننے کو نہیں ملتا۔ ڈاکٹر "Pete Walker” اسے "Epidemic of poor parenting” کہتے ہیں۔ سائیکالوجسٹ کے مطابق نفسیاتی زیادتی کا نقصان جسمانی اور جنسی زیادتی کے برابر یا اکثر اوقات اس سے بھی زیادہ ہوتا ہے، یعنی "Psychological Abuse” سے ملنے والے "Invisible Scars” حد درجہ مہلک ہوتے ہیں۔ بنا ہاتھ لگائے بھی بچوں کی روح کا قتل کیا جا سکتا ہے…… جسے ڈاکٹر لیونارڈ نے "Soul Murder” کا نام دیا ہے۔ اس زیادتی میں کسی باہر والے کا ہاتھ نہیں ہوتا…… بلکہ ہمارے اپنے والدین ہی ذمے دار ہوتے ہیں۔
ایموشنل یا سائیکالوجیکل زیادتی کے کوئی نشان نہیں ہوتے اور اکثر "Traumatized” ہونے والے بچے شعوری طور پر اپنے بچپن کو بھول جاتے ہیں (لیکن لاشعوری طور پر نہیں۔) ابیوز کا یہ سلسلہ خاص ’’پیٹرن‘‘ کے تحت لمبے عرصے تک جاری رہتا ہے۔ سخت تنقید، غیر حقیقی امیدیں، بچوں کے احساسات کی نفی، نظر انداز کرنا، غفلت، ضرورت سے زیادہ ڈسپلن، پرفیکشن ازم، بہن بھائیوں یا دوسرے بچوں سے سخت موازنہ، حقارت جیسے رویے کئی سال تک رواں رہتے ہیں۔ انسانی بچہ جو سوشل لرننگ مشین کی مانند ہوتا ہے، ہر وقت فائٹ فلائٹ والے الرٹ موڈ میں رہنا سیکھ لیتا ہے…… جس سے اس کی سوشل لرننگ اسکلز متاثر ہوجاتی ہیں۔ خود اعتمادی جب بہت کم یا ختم ہوجائے اور والدین کی کڑی تنقید اور ’’پرفیکشن ازم‘‘ سوچ میں پیوست ہوجائے، تو اسے مٹانا بہت مشکل ہوتا ہے۔ اب ہم ایک ناتواں لاچار بچے نہیں، "Strong Adult”ہیں، چاردیواری میں خوف زدہ ہونے کی ضرورت نہیں، ’’ایڈیٹ‘‘، ’’ڈم‘‘ (Dumb) یا بے کار(Useless) ہونے کے طعنے نہیں پڑتے…… لیکن دماغ ہمیشہ الرٹ اور خوف زدہ رہنے کا عادی ہوجاتا ہے اور اب دنیا کی تنقید سہنے کے لیے "Defense Mechanisms” تیار کر لیتا ہے۔ چوں کہ "Self-confidence” اور "Self-concept” کو نقصان پہنچا ہے، یقینا اس کے مضر اثرات سے بچنا ممکن نہیں۔ "Depression, Social Anxiety, Perfectionism, Anger, Extremism, Poor Physical Health, Eating Disorders, Unsustainable Relationships, Substance Abuse, Suicidal Thoughts اور کئی اَن گنت تکلیف دِہ علامات۔ اب زندگی تو گزارنی ہے…… لیکن بہت ساری نہ نظر والی بیماریوں کے ساتھ۔
’’فیس بُک‘‘ پر اکثر لوگ مختلف گروپس میں اجنبی لوگوں سے کہتے ہیں، وہ "Suicidal” ہو رہے ہیں یا "Depressed” ہیں…… لیکن ایک ہی گھر میں والدین سے یہ سب کہنے کی ہمت نہیں ہوتی۔ ڈر لگتا ہے کہ ہمیشہ کی طرح یہ نہ کَہ دیں: ’’تم بہانے بنا رہے ہو!‘‘
بحیثیت ماں میں بخوبی واقف ہوں، بچوں کی نگہداشت ہر گز آسان نہیں۔ یہ ایک جسمانی، معاشی، نفسیاتی اور جذبات کی جد و جہد ہے…… مگر بچے پیدا کرنے کا یہی مقصد ہوتا ہے کہ آپ اس چیلنج کو قبول کرنے کے لیے تیار ہیں۔ شاید آپ کو جان کر حیرت ہو، ’’ایموشنل ابیوز‘‘ محض معاشی طور پر کم زور گھروں کا مسئلہ نہیں۔ اس کا تناسب پڑھے لکھے معاشی طور پر مستحکم طبقے میں حیران کن حد تک زیادہ ہے۔ بچہ ایک "Blank Slate” کی مانند ہوتا ہے…… جس پر سب سے پہلے لکھنے کا اختیار ہم والدین کے پاس ہوتا ہے۔ ہمارے الفاظ ہمارے بچوں کے دل کی آواز بن جاتے ہیں۔ ’’تم سے آج تک ڈھنگ کا کام نہیں ہوا اور نہ ہوگا!‘‘ یہ اور اس جیسے جملے ایک عرصہ سننے کے بعد لاشعوری طور پر شخصیت کا حصہ بن جاتے ہیں۔ پھر چاہے دنیا آپ کی کامیابی کے قصیدے پڑھے…… مگر "Inner Critic” ہمیشہ اس جملے کو دہراتا رہتا ہے۔
اتنے طویل لیکچر کے بعد سوال یہ بنتا ہے کہ ’’ایموشنلی ہِلدی‘‘(Emotionally Healthy) بچے اور والدین کون ہوتے ہیں؟ کیا وہ ساری زندگی خوشیوں کے سمندر میں ڈبکیاں لگاتے رہتے ہیں…… یا غم، غصہ، افسردگی اور حسد انہیں چھو کر نہیں گزرتا؟ مکمل خاندان محض فیس بک کی تصویروں میں ہوا کرتے ہیں، حقیقت میں نہیں۔ دراصل ’’ایموشنلی انٹیلی جنٹ‘‘ بچے وہ ہوتے ہیں جن کے ماں باپ ’’پرفیکٹ‘‘ نہیں ہوتے۔ یہ ماں باپ اپنے بچوں کے "Negative” یا "Uncomfortable” جذبات کو دباتے نہیں۔ کیوں کہ زندگی خوشی و غم، محبت و نفرت، غصہ و اطمینان اور کئی مختلف احساسات کا ملاپ ہے۔ انہیں بھی غم، غصہ، افسردگی، ندامت، شرمندگی اور حسد جیسے نارمل احساسات کا سامنا رہتا ہے…… لیکن وہ ان جذبات کو "Extreme Ends” پر نہیں لے کر جاتے۔ اس کے بر عکس ’’ایموشنلی ابیوزڈ‘‘ افراد اپنے جذبات کو "Regulate” کرنے میں ناکام رہتے ہیں۔ یہ والدین اپنے بچوں کی کم زوریوں کو دبانے کی بجائے انہیں اپنانا سکھاتے ہیں…… جنہیں Dr Winnicott "Good Enough Parents” کا نام دیتے ہیں۔ ’’ایموشنلی ہِلدی‘‘ والدین بچوں کی نہیں بلکہ خود اپنی تربیت کرتے ہیں۔
سائیکاتھیریپسٹ ’’فلپا پیری‘‘ کہتی ہیں آپ کی اولاد آپ کو اپنے بچپن میں جھانکنے کا موقع دیتی ہے۔ اگر ماضی اچھا نہ ہو،تو نظرِ ثانی کرتے ہوئے تکلیف ہوتی ہے۔ جب آپ کو اپنے بچوں کی کسی خاص حرکت سے "Irritation” ہو، تو بہت ممکن ہے کہ اس عمر میں آپ نے بھی وہی رویہ رکھا ہو، جس پر شدید ڈانٹ یا تنقید کا سامنا کرنا پڑا ہو۔ تبھی لاشعوری طور پر وہ مخصوص عمل ہمیں غصہ کرتا ہے۔ جن گھروں میں نفسیاتی ابیوز ہوتا ہے، وہاں تنقید اور نظرانداز کرنا کبھی کبھار نہیں بلکہ بہت زیادہ ہوتا ہے۔ البتہ اپنے بچوں پر "Healthy Criticism” کرنا غلط نہیں۔
ایک اچھی "Parenting” کا کوئی اسکرپٹ تو موجود نہیں۔ یہ ایک لرننگ پراسس ہے۔ شرط یہ ہے کہ آپ بہتر بننے کی لگن رکھتے ہوں۔ ارسطو کے فلسفے پر عمل کرتے ہوئے ’’خود کو جاننا‘‘ بہت ضروری ہے۔ اپنے Attachment Style (Anxious, Avoidant, Secure) کے متعلق آگاہی ہونا لازمی سمجھیے۔ غیر جانب دار ہوکر اپنے والدین اور ان کے رویوں کا جایزہ لیں۔ ضروری ہو تو کسی ’’سائیکاتھیرپسٹ‘‘ سے مدد لیں (ہمارے یہاں اچھے اور اپنے کام میں ماہر سائیکاتھیرپسٹ بے حد نایاب ہیں۔) Self-help Books پڑھیں…… لیکن اس سے بھی زیادہ ضروری ’’اپنے آپ کو پڑھیں‘‘، اس "Poor Parenting” کی "Vicious Cycle” کو توڑیں…… ورنہ سوشل میڈیا کے اس دور میں جہاں ہماری فیس بک نیوز فیڈ اور انسٹاگرام ہمیں اپنے بارے میں کم تر محسوس کروانے میں کوئی کسر نہیں چھوڑتے اورحقیقی دنیا کے پیچیدہ مسایل ہمیں گھیرے رکھتے ہیں…… ایسے میں اپنی اولاد کی خود اعتمادی اور ذہنی صحت کو نقصان پہنچانے کے بعد زندگی جیسے کٹھن سفر کو طے کرنے کے لیے یوں ہی نہ چھوڑ دیں۔ والدین محض اپنے بچوں کی رپورٹ کارڈز ہی شیئر نہ کیا کریں…… بلکہ بچوں کو ان کی "Weirdness” اور "Vulnerabilities” بھی شیئر کرنے دیا کریں۔
…………………………………….
لفظونہ انتظامیہ کا لکھاری یا نیچے ہونے والی گفتگو سے متفق ہونا ضروری نہیں۔ اگر آپ بھی اپنی تحریر شائع کروانا چاہتے ہیں، تو اسے اپنی پاسپورٹ سائز تصویر، مکمل نام، فون نمبر، فیس بُک آئی ڈی اور اپنے مختصر تعارف کے ساتھ editorlafzuna@gmail.com یا amjadalisahaab@gmail.com پر اِی میل کر دیجیے۔ تحریر شائع کرنے کا فیصلہ ایڈیٹوریل بورڈ کرے گا۔
بچوں کی نگہداشت کیسے کی جائے؟

Quality articles or reviews is the crucial to invite
the users to go to see the web site, that’s what this web site
is providing.
I all the time used to study post in news papers but now as I am a
user of web therefore from now I am using net for
content, thanks to web.
It’s hard to come by experienced people on this topic, but you seem
like you know what you’re talking about! Thanks
I really like reading through a post that can make people
think. Also, thanks for allowing me to comment!
I am sure this paragraph has touched all the internet people, its
really really pleasant article on building up
new web site.
Hi, I want to subscribe for this web site to take
most recent updates, thus where can i do it please help.
Thank you for some other magnificent article.
The place else could anybody get that kind of information in such a perfect approach of writing?
I’ve a presentation subsequent week, and I’m
at the look for such info.
Hi there to all, it’s really a good for me to pay a quick visit this site, it contains valuable Information.
If some one needs to be updated with hottest technologies
then he must be pay a visit this web site and be up to date every day.
Heya i’m for the first time here. I found this
board and I find It really useful & it helped me out much.
I hope to give something back and aid others like you aided me.
I have to thank you for the efforts you’ve put in writing this site.
I am hoping to see the same high-grade content by you in the future as well.
In fact, your creative writing abilities has encouraged me to get my own, personal blog now
😉
Way cool! Some extremely valid points! I appreciate you writing this
write-up and also the rest of the site is also very good.
Link exchange is nothing else but it is just placing the other person’s
webpage link on your page at appropriate place and other person will also do similar in favor of you.
magnificent post, very informative. I wonder
why the opposite specialists of this sector do not
understand this. You must proceed your writing. I am sure, you have a huge readers’ base
already!
I do consider all the ideas you’ve introduced for your post.
They are really convincing and can definitely work. Still, the posts are very short for beginners.
Could you please prolong them a little from subsequent
time? Thanks for the post.
Very good info. Lucky me I came across your website by chance (stumbleupon).
I’ve saved it for later!
Hey I know this is off topic but I was wondering if you
knew of any widgets I could add to my blog that automatically tweet
my newest twitter updates. I’ve been looking for a plug-in like this for quite some time and was hoping maybe you would have some experience with
something like this. Please let me know if you run into
anything. I truly enjoy reading your blog
and I look forward to your new updates.
Hi there, I want to subscribe for this blog to get most recent
updates, so where can i do it please help out.
It’s an remarkable article in favor of all the web viewers;
they will get advantage from it I am sure.
We’re a group of volunteers and starting a new scheme in our community.
Your web site provided us with valuable info to work on. You’ve done an impressive job and
our entire community will be thankful to you.
Do you mind if I quote a few of your articles
as long as I provide credit and sources back to your weblog?
My blog site is in the exact same niche as yours and my visitors would
definitely benefit from some of the information you provide here.
Please let me know if this alright with you.
Thanks a lot!
Greetings! Very helpful advice within this post! It’s the little changes which
will make the largest changes. Thanks for sharing!
I am actually glad to read this blog posts which includes tons of valuable facts, thanks for providing these kinds of statistics.
I was suggested this blog through my cousin. I am no
longer certain whether or not this post is written by way of him as no
one else understand such certain approximately my difficulty.
You are wonderful! Thank you!
I am regular visitor, how are you everybody? This paragraph posted at this site is
truly fastidious.
Wow, amazing blog layout! How long have you ever been blogging for?
you make blogging look easy. The total look of your website is fantastic, let alone the content material!
Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was super long) so I guess I’ll just sum it up
what I wrote and say, I’m thoroughly enjoying your blog.
I too am an aspiring blog blogger but I’m still new
to everything. Do you have any tips for novice blog writers?
I’d definitely appreciate it.
You actually make it seem so easy with your presentation but
I find this topic to be really something that I think I would never
understand. It seems too complicated and very
broad for me. I’m looking forward for your next post, I’ll try to get
the hang of it!
Someone essentially lend a hand to make critically posts I would state.
This is the very first time I frequented your web page
and up to now? I amazed with the analysis you made to
create this actual publish extraordinary. Great
activity!
I think this is among the most vital info for me. And i’m glad reading your article.
But should remark on few general things, The site style is
great, the articles is really great : D. Good job, cheers
Cool blog! Is your theme custom made or did you download
it from somewhere? A design like yours with a few simple adjustements would
really make my blog stand out. Please let me know where
you got your design. Bless you
Good respond in return of this matter with real arguments and explaining all concerning that.
We absolutely love your blog and find nearly all of your
post’s to be just what I’m looking for. Would you offer guest writers to write content to
suit your needs? I wouldn’t mind publishing
a post or elaborating on some of the subjects you write regarding here.
Again, awesome blog!
This is a topic that’s close to my heart… Best wishes!
Exactly where are your contact details though?
Undeniably believe that which you said. Your favorite reason appeared to be on the internet the simplest thing to be aware of.
I say to you, I certainly get irked while people think about worries that they just do not know about.
You managed to hit the nail upon the top and also
defined out the whole thing without having side effect ,
people can take a signal. Will probably be back to get more.
Thanks
Hello there! This post could not be written much better!
Looking at this post reminds me of my previous
roommate! He always kept talking about this. I am going to send this information to him.
Pretty sure he will have a good read. I appreciate you for sharing!
What’s up colleagues, nice article and fastidious arguments commented
here, I am really enjoying by these.
Howdy! I just would like to give you a huge thumbs up
for the great info you have got here on this post.
I am returning to your site for more soon.
It is not my first time to pay a quick visit this site, i am
visiting this website dailly and take fastidious data from here every day.
Fine way of explaining, and good paragraph to take data concerning my presentation focus,
which i am going to deliver in institution of higher education.
WOW just what I was looking for. Came here by searching for Small Business Resources
Everything wrote was actually very logical. However, consider this, what
if you composed a catchier title? I mean, I don’t want to tell you
how to run your website, but suppose you added something that grabbed people’s attention? I mean بچوں
کی نگہداشت کیسے کی جائے؟ | لفظونہ is kinda plain. You might look at Yahoo’s
home page and note how they create article headlines to
get people to open the links. You might add a video or a picture or two to get people excited about everything’ve written. In my opinion, it might bring your posts
a little bit more interesting.
What’s up Dear, are you genuinely visiting this website on a regular basis, if so then you will absolutely
get pleasant know-how.
Why users still use to read news papers when in this technological globe all is accessible on web?
Hmm it looks like your blog ate my first comment (it was extremely long) so I
guess I’ll just sum it up what I submitted and say, I’m
thoroughly enjoying your blog. I too am an aspiring blog blogger but I’m still new to everything.
Do you have any points for first-time blog writers?
I’d really appreciate it.
I really like it whenever people come together and
share thoughts. Great blog, keep it up!
Hi there! I simply would like to offer you a big thumbs up for the great info you have got here on this post.
I am returning to your website for more soon.
Hi I am so glad I found your website, I really found you by accident, while I was researching on Yahoo for something else, Anyhow
I am here now and would just like to say many thanks for a
remarkable post and a all round interesting blog (I also love
the theme/design), I don’t have time to go through it all at the minute but I have book-marked it and also added in your RSS feeds, so
when I have time I will be back to read a great deal more, Please
do keep up the excellent work.
Hi there! Do you know if they make any plugins to help with SEO?
I’m trying to get my blog to rank for some targeted keywords
but I’m not seeing very good success. If you know
of any please share. Many thanks!
Hey there just wanted to give you a quick heads up.
The words in your post seem to be running off the screen in Safari.
I’m not sure if this is a format issue or something to
do with browser compatibility but I figured I’d post to let you know.
The design look great though! Hope you get the problem resolved soon. Cheers
Usually I do not read post on blogs, however I would like to say that
this write-up very pressured me to check out and do it!
Your writing style has been surprised me. Thank you,
quite nice post.
Greetings, I think your site may be having internet browser compatibility problems. When I take a look at your website in Safari, it looks fine however, when opening in IE, it has some overlapping issues. I simply wanted to give you a quick heads up! Apart from that, fantastic website!
Hello! This is my 1st comment here so I just wanted to give a quick shout out and say I really enjoy reading your articles.
Can you suggest any other blogs/websites/forums that deal with the same topics?
Thanks a lot!
Hello! Do you use Twitter? I’d like to follow you if that would
be ok. I’m absolutely enjoying your blog and look forward to new posts.
My relatives every time say that I am wasting my time
here at web, except I know I am getting familiarity everyday by reading thes nice
articles or reviews.
Great blog! Is your theme custom made or did you download it from somewhere?
A design like yours with a few simple adjustements would really make my blog shine.
Please let me know where you got your design. Thanks
I do not even understand how I ended up right here,
however I thought this post was once great. I do not recognise who
you might be but certainly you’re going to a well-known blogger in the event you are not already.
Cheers!
Today, while I was at work, my cousin stole my iPad and tested to see if it can survive
a forty foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad
is now destroyed and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
Your style is unique compared to other people I’ve read stuff from.
Thank you for posting when you’ve got the opportunity, Guess I will
just book mark this page.
Thanks very nice blog!
I take pleasure in, lead to I found just what
I used to be looking for. You’ve ended my four day lengthy hunt!
God Bless you man. Have a nice day. Bye
Great blog you have got here.. It’s difficult to find good quality writing like yours nowadays.
I seriously appreciate individuals like you!
Take care!!
This prepaid service is highly safe, as you do not need to share any banking
or individual information to deposit.