منفی خبروں کی نفسیات
حال ہی میں مجھے ایک نوجوان لڑکے کا سیشن لینے کا موقع ملا، باقی کے پاکستانیوں کی طرح اسے بھی سیاست سے دل چسپی تھی اور آرمی کے ادارے سے متعلق معلومات (ایسی معلومات کو ہم مخالفت بھی کَہ سکتے ہیں) بھی۔ اسے فلسطین اور عالمی سیاست کی بھی خوب خبر تھی۔ جنگ اور تنازعات […]
لیگو سے سیکھے گئے اسباق
کچھ لوگوں کو ’’لیگو‘‘(Lego) بنانا پسند ہوتا ہے، لیکن جنھیں ’’اے ڈی ایچ ڈی‘‘ (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) ہو اور جب اُنھیں بیٹھ کر گھنٹوں فوکس کرنا پڑے، تو یہ خیال ہی اُنھیں انزائٹی میں لے جاتا ہے۔ مجھے لیگو بنانے کی سوچ سے ہی کوفت ہوتی تھی۔ سب کہتے ہیں کہ ’’اے ڈی ایچ […]
فرق صاف ظاہر ہے
امریکہ کو انڈیا نے صرف ’’سی ای اوز‘‘ (CEOs) اور آئی ٹی ماہرین ہی نہیں بلکہ روحانیت بھی سپلائی کی ہے۔ اس سے بہت پیسا بنایا ہے ہندو روحانی اُستادوں اور مغرب کے سرمایہ داروں نے۔ مذہب کو ایک طرف کرکے دنیا ہی کو سب کچھ مان لینے کے بعد مغرب میں جو خلا پیدا […]
الٹ کوششوں کا قانون (Law of Reversed Effort)
آپ جس چیز کو شدت سے چاہتے ہیں، کائنات اُس کو آپ سے ملانے میں جت جاتی ہے (یوں لگتا ہے کہ کائنات کو شاید اور کوئی کام نہیں، سوائے ہماری ’’ڈوپامین‘‘خارج کرنے والی خواہشات کو پورا کرنے کے علاوہ) جیسے قول ہم سنتے ہیں اکثر…… لیکن کیا ہم سب کی زندگی میں کچھ ایسے […]
ایک ’’سائیکو پاتھ‘‘ کی زندگی پر مبنی ویب سیریز کا جائزہ
اگر ہندو فلسفہ، ہندو دیو مالائی کہانیاں یا مہابھارت سے متعلق کبھی کوئی مواد آپ کی نظر سے نہیں گزرا، اور ہندی زبان سے آپ کا کبھی کوئی واسطہ نہیں پڑا، تو بہت ممکن ہے کہ "ASUR” ویب سیریز آپ کے لیے صرف سنسنی خیز مواد ہو، جس میں ایک ’’سائیکوپاتھ‘‘ لوگوں کا قتل کررہا […]
حقیقت
ایک بہت ہی بہترین قول نظر سے گزرا تھا کہ ’’حقیقت کے ساتھ جینا بہتر ہے، ورنہ یاد رکھیں کہ ایک دِن بنا آپ کی اجازت کے حقیقت خود آپ کے ساتھ جینے آئے گی۔‘‘ حقیقت پیچیدہ موضوع ہے، لیکن اس کی پیچیدگی کو کسی حد تک آسان بناکر سمجھنا بہت ضروری ہے۔ خاص کر […]
لت (طلب) کو کیسے ختم کیا جائے؟
عموماً نوجوان اپنے دوستوں کے دباو میں آکر فن اور مزے کے لیے کسی بھی نشے کو کرتے ہیں اور نہ چاہتے ہوئے وہ نشہ اُن کی عادت بن جاتا ہے۔ ایسے ہی ایک نوجوان نے کہا کہ دوست کی درخواست پر کیے جانے والے نسوار کے نشے سے وہ جان چھڑانا چاہتے ہیں، لیکن […]
جنون یا محبت
چاہے جانا ہم سب کی کم زوری ہے، خاص کر خواتین کی۔ خواتین کی نفسیات ہے کہ اُنھیں اس بات سے حد درجہ خوشی ہوتی ہے جب کوئی اُن کی شدید خواہش رکھتا ہے۔ مرد بھی کسی حد تک ایسی نفسیات رکھتے ہیں، لیکن خواتین زیادہ مائل ہوتی ہیں اس نفسیات کی جانب۔ اور پھر […]
پروڈکٹیو کیسے بنیں؟
اکثر لوگ آپ کو ’’پروڈکٹیو‘‘ ہونے کے نسخے بتاتے ہیں، جس میں چند پوائنٹس کو بِنا نیورو سائنس اور نفسیات کی ریسرچ کے بیان کرکے آپ کو کامیابی کی کنجی کَہ کر بتایا جاتا ہے۔ ’’پروڈکٹیوٹی‘‘ کو جانے والے رستے سیدھے نہیں ہوتے، یہ پیچیدہ اور ٹیڑھے ہوتے ہیں۔ آپ کی جاب کی نوعیت، جذبات […]
لت کیسے ختم کی جاسکتی ہے؟
کسی بھی لت یا عادت کو ختم کرنا ایک پیچیدہ عمل ہوتا ہے۔ البتہ اس آرٹیکل میں ایک طریقے پر بات کروں گی، جو عموماً کار آمد ثابت ہوتا ہے (یہ بھی ممکن ہے کہ آپ کے لیے نہ ہو) سب سے پہلے آپ کو عادت کی نیورو سائنس معلوم ہونا ضروری ہے۔ کیوں کہ […]
نرگسیت پسند اور اُن کے وکیل
ہمارے معاشرے میں اکثر نرگسیت پسندوں کو سر چڑھانے والے، اُن کی ٹاکسک حرکتوں کی وکالت، اُن کے ابیوز کو سپورٹ کرنے والوں کو سائیکالوجسٹ اینیبلر (Enabler) کہتے ہیں۔ معاشرے اور نظام میں نرگسیت پسندوں کو ٹاپ پوزیشن پر لانے اور دوسروں کا فائدہ اُٹھانے دینے میں اُن کا اہم کردار ہوتا ہے۔ اُن کی […]
برتر ثقافت
انسانوں کی زندگی میں لفظ ثقافت کی اہمیت کا اندازہ اس بات سے لگائیے کہ نیورو سائنس دان کہتے ہیں کہ آپ کے جذبات تک پر آپ کی ثقافت کا گہرا اثر ہوتا ہے۔ ہر ثقافت میں غصہ، نفرت، محبت، غم وغیرہ کے اظہار میں نمایاں فرق پایا جاتا ہے۔ آپ اپنی شناخت (Identity) بنانے […]
اعمال کا دار و مدار نیتوں پر ہے
قارئین! مَیں ایک کتاب پڑھ رہی ہوں جو مردوں کے لیے لکھی گئی ہے کہ اُنھیں خواتین کو متاثر کیسے کرنا ہے! (یہ کتاب میرے لیے بوریت کا سامان ہے…… لیکن اب جب شروع کی ہے تو ختم کرنا ضروری ہے۔) ندا اسحاق کی دیگر تحاریر پڑھنے کے لیے نیچے دیے گئے لنک پر کلک […]
سخی نرگسیت پسند
کہاوت ہے کہ دنیا میں ’’فری لنچ‘‘ نام کی کوئی چیز نہیں ہوتی۔ یہ کہاوت دنیا والوں کے لیے سمجھ میں آتی ہے، لیکن قریبی رشتوں کو ایسا نہیں ہونا چاہیے۔ البتہ وہ لوگ جو آپ کے قریبی ہیں، اگر وہ آپ کو گفٹ دے کر یا مالی طور پر سہارا دے کر نفسیاتی طور […]
سایہ (Shadow)
شیڈو کو عموماً منفی خصوصیات کا گھر کہا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر لالچ، ہوس، حسد، جلن، غصہ، طیش، بربریت، کاہلی، آزردگی وغیرہ…… لیکن شیڈو میں صرف منفی خصوصیات شامل نہیں ہوتیں۔ بچپن میں معاشرہ، کلچر اور والدین کی مرضی کے مطابق ہم اپنی کچھ مثبت خصوصیات کو بھی قابلِ قبول نہ سمجھے جانے […]
سوامی وویک آنند کی کتاب ’’کرما یوگا‘‘ کا مختصر جائزہ
یہاں لفظ کرما کا مطلب عمل (Action) ہے (البتہ کرما کے ایک اور معنی مکافاتِ عمل بھی ہیں)، تمام چھوٹے اور بڑے عمل، ہماری سوچ، بولنا اور عمل کرنا سب ’’کرما‘‘ میں شامل ہوتا ہے۔ کتاب ’’کرما یوگا‘‘ میں سوامی وویک آنند صاحب نے کام کو اچھے اور بہتر انداز میں کرنے کا فلسفہ اور […]
انا (Ego)
عموماً لوگوں کو لگتا ہے کہ اَنا صرف اُن لوگوں میں ہوتی ہے، جن میں تکبر ہوتا ہے یا جو ضدی ہوتے ہیں…… لیکن ایسا نہیں ہے۔ اَنا ہر انسان میں ہوتی ہے۔ آپ کا ذہن اِسے تشکیل دیتا ہے۔ اَنا آپ کی محافظ ہوتی ہے اور آپ کو کم زور ہونے اور مشکل وقت […]
ذاتِ ظاہر (Persona)
’’کارل یونگ‘‘ کا انسانی نفسیات کو بیان کرنے کا جو ماڈل ہے، وہ میرا پسندیدہ ہے۔ یونگ کا ماڈل آپ کو ’’خود آگاہی‘‘ (Self-awareness) دینے میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے۔ مجھے اس کے ماڈل میں روحانیت اور پُراَسرایت کی ہلکی سی جھلک بہت پسند ہے۔ فطرت میں کافی معاملات منطق سے پرے نظر آتے […]
نامکمل کرما اور موٹی ویشن
یوگِک کلچر (Yogic Culture) میں ایک تصور ہے جسے ’’نامکمل کرما‘‘ (Incomplete Karma) کہتے ہیں۔ اس میں کہا جاتا ہے کہ اگر آپ کی کچھ خواہشات ہوں اور وہ ادھوری رہ جائیں، تو آپ کا ذہن اُنھیں نہیں بھولتا۔ اسے اُنھیں مکمل کرنا ہوتا ہے۔ ندا اسحاق کی دیگر تحاریر پڑھنے کے لیے نیچے دیے […]
سماجی اضطراب
سماجی اِضطراب سے منسلک ڈھیر سارے سوالات پوچھے جاتے ہیں، لیکن اس سوال کا جواب دینے کے لیے میں کسی کامیاب سحر انگیز ایلفا مرد کی مثال ہر گز نہیں دوں گی، جسے کبھی سماجی اضطراب کا سامنا تھا، لیکن اب وہ اعتماد کی اُس ڈگر پر ہے کہ کھڑے کھڑے بندہ بیچ دیتا ہے……بلکہ […]
موٹی ویشنل اسٹائل
موٹیویشن (Motivation) کے متعلق ہم سب کے خیالات سیاہ اور سفید ہیں۔ یا تو ہم ’’موٹیویٹیڈ‘‘ ہیں یا پھر نہیں۔ ڈاکٹر ٹیمپل گارڈن جو کہ آٹسٹک (Autistic) ہیں اور اس خاص قسم کے دماغ پر کتابیں بھی لکھ چکی ہیں، وہ کہتی ہیں کہ دنیا میں سب لوگوں کے سوچنے اور معاملات کو سمجھنے کا […]