بے خوابی کی شکایت ہو، تو یہ نسخہ آزمائیں

جن لوگوں کو یہ شکایت ہے کہ انہیں نیند نہیں آتی، وہ ہرگز خواب آور ادویہ نہ لیں۔ اس حوالہ سے ایک آسان گھریلو نسخہ آزمائیے جو درجِ ذیل ہے:

"رات کو سونے سے پہلے دھنیا کھانا معمول بنائیں، بے خوابی کی شکایت دور ہوجائے گی اور گہری نیند آئے گی۔”