روزانہ واک کے ساتھ ہری مرچوں کو بھی اپنی غذا کا حصہ بنانا چاہیے۔ اس سے جسمانی وزن میں کمی کے ساتھ توند میں بھی کمی لائی جاسکتی ہے۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق مرچوں میں موجود حرارت جسمانی وزن میں کمی لانے میں زبردست مدد فراہم کرتی ہے۔
روزانہ واک کے ساتھ ہری مرچوں کو بھی اپنی غذا کا حصہ بنانا چاہیے۔ اس سے جسمانی وزن میں کمی کے ساتھ توند میں بھی کمی لائی جاسکتی ہے۔ ایک حالیہ تحقیق کے مطابق مرچوں میں موجود حرارت جسمانی وزن میں کمی لانے میں زبردست مدد فراہم کرتی ہے۔
