موسمِ سرما میں ٹھنڈی اور خشک ہوا پھیپڑوں میں سوزش پیدا کرسکتی ہے، جس سے دمے اور "COPD” جیسے مسائل بڑھ جاتے ہیں۔ اس موسم میں بلغم کی پیداوار بڑھ جاتی ہے اور سانس کی نالیوں کے خشک ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔ آلودگی اور سموگ بھی پھیپڑوں کو متاثر کرتے ہیں۔ لہذا ان دنوں بیرونی سرگرمیوں سے گریز کرنا اور ماسک پہننا ضروری ہے۔
٭ موسمِ سرما میں پھیپڑوں کے مسائل کی وجوہات:۔
1) ٹھنڈی اور خشک ہوا:۔ سردیوں میں بنیادی تشویش ہوا کا درجۂ حرارت اور خشکی ہے۔ جب ہم خشک ہوا میں سانس لیتے ہیں، تو یہ ہمارے پھیپڑوں میں جلن پیدا کر سکتی ہے اور سانس لینا مشکل بنا سکتی ہے۔
2) اندرونی حرارتی نظام:۔ اگرچہ سردیوں میں خود کو گرم رکھنا ضروری ہے، حرارتی نظام اندر کی ہوا کو خشک کر سکتا ہے۔ یہ خاص طور پر دمہ یا سانس کی بیماری والے لوگوں کے لیے پریشانی کا باعث ہوسکتا ہے۔ خشک گھر کا ماحول علامات کو خراب کر سکتا ہے، جس سے ہوا میں نمی سے بھرپور رکھنے کے لیے "Humidifiers” کا استعمال ضروری ہو جاتا ہے۔
٭ فلو اور سردی کا موسم:۔ سردیوں میں فلو اور سردی کے وائرس کا بھی عروج ہوتا ہے، جو سانس کے انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے۔ دمہ یا’’سی اُو پی ڈی‘‘ جیسے پہلے سے موجود حالات کے ساتھ، یہ وائرس سانس لینے کے مسائل کو مزید خراب کرسکتے ہیں، جس سے مزید پیچیدگیاں جنم لے سکتی ہیں اور ہسپتال میں داخل ہوا جاسکتا ہے۔
٭ الرجین کی بڑھتی ہوئی نمایش:۔ اگرچہ بہت سے موسمِ بہار اور موسمِ گرما کے ساتھ الرجی کو منسلک کرتے ہیں، موسم سرما اپنے الرجیوں کا ایک سیٹ لاسکتا ہے۔ دھول کے ذرات، گیلے موسم سرما کے حالات سے مولڈ اور یہاں تک کہ پالتو جانوروں کی خشکی گرم اندرونی ماحول میں پروان چڑھ سکتی ہے۔ یہ الرجین پھیپڑوں میں جلن پیدا کر سکتے ہیں اور دمہ یا سانس کی دیگر علامات کے بھڑک اُٹھنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
٭بلغم کی پیداوار:۔ سردیوں میں جسم میں بلغم زیادہ بنتا ہے، جو الرجین اور آلودگیوں کو پھنسانے کے لیے ایئر ویز کو متحرک کرتا ہے۔
٭ آلودگی اور سموگ:۔ خراب ہوا کا معیار پھیپڑوں کی بیماریوں کو بڑھا سکتا ہے، خاص طور پر دمے اور ’’سی اُو پی ڈی‘‘ کے مریضوں میں۔
اب آتے ہیں احتیاطی تدابیر کی طرف:
٭ بیرونی سرگرمیوں سے گریز:۔ زیادہ آلودگی والے یا شدید سردی والے دنوں میں گھر سے باہر نکلنے سے گریز کریں۔
٭ ماسک کا استعمال:۔ جب باہر جائیں، تو ماسک پہننے سے آپ کو آلودگی اور سرد ہوا سے بچاو ملے گا۔
٭ ویکسی نیشن:۔ فلو اور نمونیا کی ویکسین لگوانے سے سانس کے انفیکشنز سے بچا جا سکتا ہے، جو پھیپڑوں کی بیماریوں کو خراب کر سکتے ہیں۔
٭ ہوا کا معیار چیک کریں:۔ ہوا کے معیار اور موسم کی پیشین گوئی کی نگرانی کریں، تاکہ زیادہ خطرے والے دنوں میں احتیاطی تدابیر اختیار کی جاسکیں۔
٭ اندرونی ہوا کو بہتر بنائیں:۔ ایئر پیوریفائر کا استعمال کریں اور گھر کے اندر سگریٹ نوشی سے گریز کریں۔
……………………………………
لفظونہ انتظامیہ کا لکھاری یا نیچے ہونے والی گفتگو سے متفق ہونا ضروری نہیں۔ اگر آپ بھی اپنی تحریر شائع کروانا چاہتے ہیں، تو اسے اپنی پاسپورٹ سائز تصویر، مکمل نام، فون نمبر، فیس بُک آئی ڈی اور اپنے مختصر تعارف کے ساتھ editorlafzuna@gmail.com یا amjadalisahaab@gmail.com پر اِی میل کر دیجیے۔ تحریر شائع کرنے کا فیصلہ ایڈیٹوریل بورڈ کرے گا۔
